EP102:自在做自己，從國際採購設計師轉型健身教練，健康勝於一切!

進健身房運動不一定會瘦你知道嗎?這一集我特別把我的健身教練Joy邀請她來接受我的專訪。

身材是很多女性焦慮的來源，尤其之前過年期間大吃大喝，過年後胖個幾公斤好像也很正常
。對於注重身體健康和窈窕身型的女人們!我們要如何趕緊把握健康和運動技巧
?好好維持自己的健康和好身材，讓我們越活越年輕
。這集就讓專業的健身教練-Joy與我們分享她的職涯經驗

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✽在這集節目中你可以聽到:
1. Joy曾任國際採購設計師的精采人生
2. 健身房中女性常見的健康問題為何?
3. 女性在運動中常見的偏見及迷思為何?
4. 台灣健身房的中高齡發展趨勢和觀察心得
5. 想成為健身教練要預備哪些條件?
6. 女性的年紀對於職涯發展有何影響?

★芳齡之星 / Joy 
南非華僑，曾任國際服飾品牌採購及設計師，曾周遊全球工作壓力大是時尚界的女強人，因照顧家人回到台灣中年轉型為健身教練，目前是Curves可爾姿南京復興店運動健身教練，長期關注於中高齡女性的健康照護及營養保健的生活型態。


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