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你是否也曾每天沉浸在大量的網路新聞、手機訊息、EMAIL、會議和線上學習當中,腦袋24小時不斷運行,造成精神容易疲倦、睡眠品質不佳、思緒混亂導致無法釐清工作或是事業目標,甚至影響到日常生活乏力不振?這本「正向專注力」,運用「RSF解方導向正向專注力」讓你可以更新鍛鍊你的心智系統!

新的一年開始了,今年你是不是也曾想過為自己找到一份生活的重心和目標?創業是一種選擇，現在太多人在提倡斜槓和創業，你有認真釐清你自己想要的生活是什麼?你為什麼想要創業?要如何找到適合自己的事業起點?來看看芳療師-小雅的故事，如何翻轉逆境抓出你成功起點的個人優勢力吧!

編劇這樣的工作一般人很少有機會接觸到，當然，在電視上我們天天看到的電視電影戲劇節目，很多都是編劇辛苦的創作，但創作這件事在媒體圈是常態，編劇這個職業角色在媒體產業又是什麼樣的存在?這次我邀請到實際在媒體業做編劇的編劇媽媽-嘉均與我們一起分享她的工作經歷，請她直接剖析在媒體圈...

《2023年台灣女力關鍵分析》。這份報告著重於15到64歲的女性，探討了她們在生活中所面臨的種種挑戰。它不僅討論了台灣女性就業、創業等議題，還關注了中高齡女性重返職場的情況，以及在婚姻中重新投入工作所遇到的問題。對於目前也在這場變革中的你我，提供了一個重要的指引和目標。

你是不是在現在的生活中，總覺得茫茫然然不知所措?工作了好幾年，每天上班超過八小時，坐在辦公室裡望著窗外的天空，還是不確定自己是否找到了人生的目標和意義?每天上下班除了工作賺錢養小孩，你的生命還有其它不一樣的選擇嗎?年過40人生半百，體力不如以前年輕的時候，該為接下來的退休人...

很多人是不是常在工作十幾二十年之後，失去對工作的熱情和遇到瓶頸？如果人生可以暫停，你會選擇在人生的中段做哪些預備及選擇？ 這集我特別邀請到生涯教練黃卉莉Vicky與我們分享，45+中高齡女性如何在人生的上半場開始預備中高齡的生涯轉型及退場機制？退場不是退休，而是規劃第二人生...

104人力銀行去年曾發布一份調查報告顯示，台灣高階主管平均年齡在45歲，不過男女比例卻是9比1，性別差異大失衡!國際勞工組織去年三月也發佈過一份報告指出，全球職場管理職的女性占比成長幅度緩慢，依目前成長的幅度而言，要在管理階層達到性別平等，有可能要再等待140年的時間才有機會。

為什麼你需要做個人品牌來達到事業及財富自由的基礎?從1990年代網路時代的興起，每一個人都可以在虛擬平台上抒發自己的所有感覺情緒的相關文字和內容，傳統媒體上所看的資訊已經不再是獨佔的訊息來源，從現在開始，你必須學習如何建立個人品牌才能贏來新時代的機遇!

小倩在大學時的夢想就是成為一名主播或是新聞記者,但可惜的是她始終沒有如願考上新聞系或是傳播相關的系所!一晃眼十年過去了,小倩成為橫跨各大媒體最知名的評論記者及專欄作家,她說:因為她從不怕一切歸零,重製第二人生,三種獨特芳香-葡萄柚、佛手柑、檸檬精油的香氣,幫助你找回初心回歸自我。

兩年前因緣際會回到台灣,我在PODCAST上聽到[佐編茶水間],因而開啟了我想用數位及遠端為芳療師創立個人品牌的啟發,ZOEY敢於挑戰自我用兩年的時間創立ZOEY佐編茶水間的個品牌,並成功獲得穩定高收入,一年前我就參與了ZOEY的課程「BRAND YOUR LIFE」,與你分享!

三毛曾說:原諒他人的錯誤，不一定全是美德。漠視自己的錯誤，倒是一種最不負責的釋放。 有些故事該記著的已經記不得 有些人該說再見的卻再也不會相見 一天好幾通電話來自那個男孩的呼叫,J不願意接聽,也不願意再跟他有任何牽扯!看見Y生了孩子的照片,M超羨慕又忌妒卻也不想再跟Y有任何...

過年之後很多人都想要轉職換工作,但你想好了換到下一份工作,你所遇到的問題就不會再發生嗎?在職場工作沒有不委屈,重點是你是否有能力選擇讓自己不再委屈?離開不是唯一的方法,逃避也不可能解決你未來會經歷的問題,關鍵是如何讓自己提升實力,選擇不再受委屈?

過去十年，我來往兩岸，為了工作，我住院四次，差點客死異鄉﹔為了愛情，我放棄台灣的一切，希望能在四十歲之前，成為一位妻子、一位母親，只為了趕著完成世俗所謂合格的幸福人生！十年之後，我回到台灣，從零開始，失婚失業無子無錢，除了40而已，我終於找回了我自己！還好，慶幸自己可以重新開始，

最近趁著過年有空剛看完大陸的一部火熱現代劇-「理想之城,主演正是大陸一線女主角-孫儷。有看過孫儷主演的幾部劇的人應該都知道,她挑戲精準無比,無論古代或現代劇,她都能充分掌握入物的特性,在這部「理想之城｣當中,她也能把底層上班族的無奈和悲哀演到極致,當然,戲劇總是誇大不完全真實..

當你的學習背景和工作職涯無法跳脫現有的限制時,例如:你已經工作超過10幾年以上,你已經習慣做既有的工作型態,你已經因為經濟收入或家庭問題無法離職或轉行時,有一天,你可能就會面臨職場暴力與霸凌等許多負面的批評,這時候,你要如面對?#職場霸凌#職場歧視#數位落差#職場趨勢#女性創業

有人說創業這條路是一條不歸路，阿里巴巴的馬雲說:想當年，他的創業經歷和蘋果的賈伯斯一樣振奮人心!有時候想想為什麼當初這群人可以這麼為了創業義無反顧?又為什麼有許多人在這條路上被傷得遍體鱗傷?女性創業家更要保護自己,謹記三不，為自己的選擇掌握自由的能力!#女性創業#Starup

多年的職場經驗,我看遍許多現實的職場生態,連我自己也親身經歷過這些血跡斑斑的挫敗歷程,包含遇上爛主管,絕對是職場必經的挫折,如果你遇上好主管,你可以開心上班像天堂;如果你纏上爛主管,你可能會生死不如如在地獄。工作不代表人生,但你的人生需要工作來引導你學習生命的課題!

你是眾人口中的失敗者嗎?! 誰沒有過往不堪的｢青春紀錄｣，幫助你找回勇氣重獲新生的5種芳香植物及3種芳療小秘方!最艱難的恐怕不是外在的環境打擊,而是來自家人的壓力和責難,世上最遠的距離不僅是我在你身邊你卻不懂得珍惜,而是距離再近都抵不過家人之間的冷漠和互相對抗的遙遠疏離!