好書推薦《重啟人生》 :人生可以按下暫停鍵，開啟你的第二曲線人生
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好書推薦《重啟人生》 :人生可以按下暫停鍵，開啟你的第二曲線人生


你是不是在現在的生活中，總覺得茫茫然然不知所措?工作了好幾年，每天上班超過八小時，坐在辦公室裡望著窗外的天空，還是不確定自己是否找到了人生的目標和意義?每天上下班除了工作賺錢養小孩，你的生命還有其它不一樣的選擇嗎?年過40人生半百，體力不如以前年輕的時候，該為接下來的退休人生最好下一步想一想，但你做好準備了嗎?《重啟人生》這本書讓你看到自己可以開始規畫你的第二人生。

這篇我想要跟大家分享最近我正在閱讀一本書叫《重啟人生》，這一本書是達賴喇嘛、歐普拉都極力推薦的一本書，更是《紐約時報》暢銷榜第一名的書。這本書是是一個教授亞瑟．C．布魯克斯（Arthur C. Brooks），一位研究幸福的社會學家、也是哈佛商學院教授。他本來是一位古典樂法國號的樂手，十幾年都在美國和西班牙巡迴演出，直到後來他成為了一位成功作家。


飛機上的偶遇 一位老英雄啟發了作者的第二人生


從一開始作者在飛機上遇到一個有名的老人是個英雄，表面上他風光無限神采飛揚，但在飛機上作者看到這位老英雄私下的一幕，他卻表示他寧可一死了之，他對自己的人生已經了無生趣！作者從這位老英雄身上得到一些啟發。接下來他就每一章節開始探討，人生要如何重啟?是否可以設計自己的未來改變既定的人生？


我非常喜歡分享這一類的書，在過去20幾年職場的生涯裡，換過十幾種工作。對我來說，工作這件事情本來就是我的人生當中一部分，而且在過去我們還在求學階段的時候，我們的父母，我們的上一代就一直在告訴我們說，我們要好好讀書，還有才有辦法畢業之後，找到一個好的工作，找到好工作，才有辦法賺到更多錢，然後才有辦法順利地結婚成家、生子立業。其實這些傳統的觀念，對於一般人來講，大概就是這一生最真實的寫照。


但是，事實真的是如此嗎？


當我們非常單純地以為在學校的求學階段，我們就可以無憂無慮地好好念書，好好工作，好好的就會有一個幸福人生跟快樂的生活，但事實有變成這樣嗎?我相信絕大多數的人跟我一樣並沒有這麼幸運吧?

在我過去的職涯當中，我見過無數人，每一個人都有不同的問題，不管是家庭問題，婚姻問題，親子問題，兩性關係，我發現人這一生當中，有太多是我們以前從來沒有思考過或是從來也沒有想過的問題出現。我們的人生真的有如我們上一代的父母告訴我們說的，一路順暢、一路順利、讀完書，工作、結婚、生小孩、一直到老死嗎？並沒有，而且可能連一半的人生都來不及繼續過下去。


一位青年同事的早逝 幫助我覺醒 重新開啟第二人生


幾年前在我工作的公司裡，有一位男同事，非常聰明也非常地開朗，他在公司的人緣非常好!我在大陸出差的期間，他對我非常照顧，當然我們是非常好的朋友。所以也因為他的陪伴，我敢上山下海去開發客戶，甚至是自己跑到了四川的九寨溝去談案子，在那麼大的荒山野嶺下，還好有那位男同事的協助跟陪伴，我多少都有了一些勇氣去面對。在我們合作的過程當中非常的愉快，一起幫公司開創了許多大小的案子。他真的是一個非常真誠而且專業的好夥伴。後來，他回到臺灣順利結婚生子，在他的人生高峰的頂點的時候，他非常的幸福快樂。我們親自去拜訪了他的新家，也去看了他剛出生才幾個月的小女孩，我們也被他的幸福所感染著，沉浸在他的喜悅當中。但誰能想到，沒幾個月，他的生命就嘎然而止，在他36歲的時候，孩子還不滿一歲，我還記得那是一個雙十國慶的連假期間。我們接到了同事電話說我的這位男同事離開了，他倒在了他妻子的面前，沒有了呼吸心跳，他的時間就停留在這1秒，就走了。我們聽了電話當中同事的轉述，在那當下，我們每一個人都說不出話來。聽完每個人都痛哭失聲，因為我們都不明白，他才36歲還是正值年輕壯志充滿了對未來無限的想像跟夢想的時候，為什麼突然就走了？

為什麼他生命就只停留在那一刻？

為什麼昨天我們還在嬉笑著祝福他，

希望他能夠順利的到國外去留學，

能夠在海外好好的生活，跟他的妻子跟孩子好好的過日子。

在眾人的祝福之下，他非常地開心也非常地幸福。

我們笑著，也跟他一起鬧著。

我們可以看見，一個青春年少光芒四歲的年輕男子。

他的眼裡散發著幸福的光彩，正走向他想要幸福的人生，

可是上天好像就不給他這樣的機會，他的人生就到此為止，

他只有完成他的第一人生，再也沒有機會去想他的第二人生了!

從那個時候我其實就一直在思考，如果有一天，我也像他一樣，生命就在下1秒暫停的時刻，那我在還幸運活著的時候，我能為自己的生命多做一些什麼呢？我是不是可以先讓自己在人生的這一條高速公路上面先暫停下來，先去搞清楚自己未來想要走的方向之後，再繼續的往前奔跑?

所以，我在辦完這位同事的喪禮之後沒多久我就離職了，因為那時候我其實非常清楚瞭解，我已經結婚了，我也想要有一個幸福的生活，我也想要有一個自己的孩子，所以我選擇離職，想要成為一位幸福的母親。


當然老天爺就是會安排各種坎坷道路讓你去面對你自己，所以其實在我離職之後的那幾年，幸運之神並沒有站在我這一邊，我的生子之路困難重重，我的婚姻也面臨非常大的困境，所以最後我選擇離開，我選擇重新回到我的生命軌道當中重新開始，我選擇在45歲結束了我的第一人生。慶幸自己46歲還有機會去探索我的第二人生，因為活著就有機會重新開始。


我為什麼會分享這本書的原因，是因為我從過去的經歷當中，獲得非常大的啟發跟感想。在看到這一本書的時候，我才印證到，我的人生可以我自己決定，我可以選擇暫停，我可以選擇直接停止，我也可以選擇離開。人生有太多可以重啟的時刻，但是在我們選擇重啟的時候，是不是也應該要先想清楚什麼樣子的方式，或是什麼樣子的道路，以及什麼樣的時間可以讓我們接下來過著不後悔的日子?


如果你想用聽的，歡迎直接收聽這集節目喔!



職涯走下坡的時間比你預期更早


在我過去20年的工作經歷，我從就學期間高中就開始打工，到我求學階段，我也做過工讀生，一直到大學畢業之後，開始慢慢踏入職場，所以我的薪水從一萬、兩萬、三萬、四萬、五萬，我花了20年的時間才慢慢地走到年薪上百萬以上的道路，這是我用時間積累出來的翻倍報酬，當然這過程當中我真的遇到了非常多的困難，但也遇到非常多的貴人的幫助，才有辦法讓我，一關一關的跨越我的人生道路。


但《重啟人生》這句職涯走下坡時間比你預期的更早，我覺得這件事情應該大家都有所警覺。如果現在還有任何人對你說現在有一份工作，可以讓你安穩做到退休養老到死，我相信這句話絕對是謊言。


在每家公司的職務規劃當中，每一個工作跟每個職務其實都有它的生存期限跟需求週期，譬如說行政工作也好，最基本的人事行政部門，是協助處理公司內部的行政人事管理事務，但你有可能從二十幾歲的行政人資，一直做到六七十歲嗎？當你對於行政文書的一些相關的技巧跟技能，或許是有一些行政處理的流程太過熟悉，可是卻跟不上數位工具的步伐，或是跟不上公司管理組織的調整，甚至也沒有辦法面對新的人際溝通的時候，你的這份工作，就算做得再久再熟悉，最後你還是會被淘汰。更不用說現在中小企業，甚至是大型公司，是不是有辦法讓你保證一進到公司做到老死，這家公司有辦法撐到你二、三十年以上都有工作的日子，這件事其實就已經很不容易了。


所以沒有一個工作可以保證你進去之後就永遠不會換工作，也不可能有任何一個職務可以確保你一輩子都做一樣的事情都不需要更新進化你的專業技能。


在我過去20年之外當中，我換過十幾種工作，其實有些是主動選擇，有些是被迫選擇。但我後來相信，其實天底下有太多的工作我們是可以選擇做或不做，選擇權在你，而不是在僱主。僱主他提供的是他公司組織所需要的職務，但卻不一定是你適合的工作。也就是說，在這個世界上有千千百百種不同的工作，你如果沒有面試成功，或是你沒有辦法在那家公司待太久，或是你沒有辦法把這工作做很好，並不表示你不會這項工作，而是這個工作不適合你現有的能力而已。


在我過去的職涯當中，我都會建議一些職場新鮮人，甚至職場後輩，在你的職務當中，除了本業之外，你應該要多去學習其他多元的延伸技能，也就是說你把自己的本質本業都做得很好之後，再去發展其他不是你本質本業的一些相關的專業跟技能，這是有它必須的道理的，因為過幾年你的工作會不會產生質變的變化？例如現在社群小編，以前只要會寫文案會畫圖就好，現在如果你說你不會用AI，你不會用CHETGPT，甚至你也不會用IG跟FB，這樣的小編還能做多久?


當你在你的專業上面沒有辦法再突破，甚至是你沒有辦法理解跨產業需求的客戶的需求，你就只用你腦袋裡面在那個領域的專業內容，那你還有辦法在10年20年之後，還能繼續服務你的客戶嗎？所以職涯走下坡的時間絕對不會是10-20年之後，而可能會是在1-2年而已。


穩定建立第一人生之後 你要開始發展自己的第二曲線人生


你的職涯有可能因為你專業能力沒有達到那樣的程度，而逐漸地走下坡，那怎麼辦呢？所以現在社會上不是有很多人在發展很多副業嘛!其實在過去很多公司都一直在強調員工發展的多元性，那這件事情是僱主沒有辦法要求你，或者是說要你一定要配合的，而是會建議你或是希望你成為那樣的人，所以每個員工其實都要自己要心理準備，如果你在你的本業上面，沒有辦法延伸其他的觸角，你只是固定在一條線上的軌道去走，你只是在你的專業領域上面去深耕，你是可以專精在這條道路上面，沒有錯，但能走多久呢？以前學的一些專業技術，在未來十年還可以繼續發揮嗎?


沒有人知道您有沒有機會發展出你的第二曲線?也沒人可以保證你一定可以賺得到錢，但當你有一些延伸出來的一些主題跟主軸時，你會發現，現在跟你一樣有越來越多人，已經在目前的社會趨勢當中慢慢浮現。譬如說現在很多醫師，很多專業人才，他們其實休閒之餘都很熱愛美食愛旅遊，然後也會發展自己的多項技能，譬如說很會攝影，很會爬山或是很會健身，這其實都是從他們本業當中從興趣去衍生出來的第二曲線，他們的副業或是斜槓去熱愛這件事情也慢慢地被大家發現。我相信沒有一個人一生只能做一件事情，每一個人其實都有機會去發揮自己的一些潛能，去做一些綜合性的相關技能發展，只要願意去學習跟突破，只是學得快學得慢，或是喜歡或不喜歡而已。


流體智力與晶體智力 人生可以開始提前規劃


在《重啟人生》這本書當中有提到一個非常關鍵的觀點，他說現在其實在我們這個年紀，人類不是只有所謂的流體智力，還有所謂的晶體智力，流體就是流動的流，晶體就是水晶的晶，這兩種智力，《重啟人生》形容流體智力就是解析抽象問題的脈絡化能力，晶體智力則是代表人在一生當中，透過內化互相影響的結果，跟他過去學習經驗當中所獲得知識。所以講的直接一點，就是流體智力就是你過去讀書，求學或是經驗當中學習的一些基本的技能，這是你用你天生的一些天賦來學習的一些內容。


所以在你年輕的時候，有辦法提出大量的一些問題分析，或是做一些整合跟運用的時候，但是這樣子的一個發展智力的一個曲線，一直到40歲左右開始逐漸往下滑。也就是說40歲之後，你還要靠你的天賦體能的腦力來分析跟解決問題的這件事情的能力是越來越低了。所以如果你的工作這個職務，他只靠你在分析跟解決能力，只靠你的腦力這件事情，那你可能過了20年，30年之後，會逐漸地往下衰弱。你可以觀察到很多工程師其實在他們最高峰的時刻，就是畢業之後一直到40歲左右，當上一個高階主管，後續就慢慢慢慢地往下去做經營管理的工作了。因為他們的天賦智能的腦力，其實已經遠遠不如剛畢業時候的一些年輕人了，而且在體能上面也一定比不上年輕人了。所以如果你是倚賴這種技能，在你的工作上面維持你的一些專業能力的話，可能就要提早去開始規劃，在你三四十歲之後，你必須要用你的晶體智力這件事情去創造你的第二曲線。也就是說人有兩種智力，但高峰出現在不同的階段，所以你可以重新設計你的職涯過程當中，在你的流體智力最高峰的時期，開始預備你的晶體智力的伏筆，展開你的第二人生。


所謂晶體智力，就是運用過去你在腦力所學的一些流體智力的一些經驗知識跟技能，你慢慢慢慢融會貫通，成為你的技巧，經歷，還有就是能夠傳授給別人的經驗，這是你在過去的一些過程歷程當中學到的智慧，它是沒有辦法在任何書本上面習得的。


但許多企業慢慢發現，一邊繼續聘用一些年紀比較輕比較聰明伶俐的年輕人，他們能夠滿足基本的一些技術跟專業能力的需求。更多的企業看到是有一些年紀比較大的，他是透過他的晶體智力，也就是他的智慧跟經驗，幫助這些企業能更好的統合資源跟管理。就像以前看過一部電影: 高年級實習生，勞勃·狄尼洛和安·海瑟薇的對比就是一種寫照。


所以晶體智力這件事情被越來越多的企業更加而重視，因為這個絕對不是可以學習得來的，它是過去的時間所累積過來的智慧。所以如果你今天已經到達了三四十歲的流體智能的高峰的時候，你可能要開始慢慢去規劃你未來的晶體智力的道路，它能夠運用你前面所學的一些專業知識的一些分析的能力，解決問題的能力來佈局你接下來的一些經驗，跟整合資源這樣的一個經歷。


不用擔心冒牌者症候群 大膽冒險 接受失敗 深度與人連結


現在很多人想要做個人品牌或是想要成立自己的事業的時候，最擔心的一件事情叫「冒牌者症候群」。其實我們在各種文章跟媒體的報導當中也看到，許多人擔心自己不夠專業，自己沒有功成名就的成就，也沒有年薪破百萬千萬的一個收穫的時候，擔心自己不夠優秀、不夠好，所以就不願意去分享，也不願告訴別人自己獲得的一些收穫，擔心自己被看破、不夠優秀、不夠專業、不夠好。


那在《重啟人生》這本書的章節當中，作者就把他自己的故事說出來，他只是花了一萬美元取得遠距教育的大學學歷，他不是一般正統的大學學歷，所以，他也非常擔心外面的人怎麼看待他的學歷而輕視他。他說當然沒有人願意把自己的弱點暴露出來，沒有人願意告訴別人自己的不對，或是自己的軟弱，甚至是自己的缺點，但他卻認為你如果分享你的脆弱，才有可能帶來更深度的人際連結，也因為他讓別人知道了他的學歷，反而有機會認識更多跟他一樣有這樣經歷的人與他交心，他才收獲到更多的幫助。


這個故事其實也讓我非常有所收穫。很多人都習慣在臉書上面看到別人快樂、幸福跟精彩的生活，然後大家都把自己最好的一面、最漂亮的照片或是看過最美的風景分享出來，我相信一般人都願意去分享自己所感受到的一個幸福跟快樂，但卻極少有人敢於把自己的軟弱或是錯誤，甚至是失敗跟挫折的經驗分享出來。

可是這幾年我慢慢發現到，如果有人分享這樣的經歷的時候，通常會獲得別人更多的共鳴或是鼓勵和關注，而不一定會是輕視或嘲諷。我相信這不是在分享同情，也不是在分享虛偽或是軟弱。而是當你在分享脆弱的同時，也能夠引起別人的同理心。當你願意敞開自己分享自己的軟弱的時候，才能夠讓人瞭解，原來你並不是十全十美的人，你也不是完全沒有任何瑕疵，因為我們都是人，我們不是神。人有人性的脆弱，所以我跟你一樣，我也會犯錯或是不完美。很多人願意分享自己打扮的光鮮亮麗，都是正面積極快樂的時候，沒有人會相信這樣的人也會軟弱無助。


所以，現在很多社會新聞，可以看到一些在檯面上面非常正面積極形象的人，但沒多久，卻聽到他自殺、憂鬱症，或是長期的受困於某些痛苦當中無法自拔，最後只好用自殺的方式解決他自己的問題。這些都是我們外人沒有辦法想像的，因為他看起來完全不是這樣，但是因為他不願意把自己軟弱告訴別人，所以最後他自己只能自己去承受那樣的痛苦去結束它。


所以，如果你想要跟別人有更多的連結，那可能你就要去試著告訴別人，可能有哪一些需要別人幫助的地方?你也不是那麼完美，你也不是那麼專業，但是你願意學習，你也願意分享給別人。我相信會有更多人跟你是感同身受與你一起互相鼓勵和交流的。


人生有高低潮的週期 落潮時再來拋竿


《重啟人生》最後一個章節，我覺得也蠻有感的，作者說你要在落潮時學會拋桿，你最大的人生轉變不一定是危機，反而是令人興奮的冒險，充滿以前從來不知道的機會。


這句我也深有體會。我相信，在人的一生當中起起伏伏，很少有人可以一生完美成功，也沒有多少人永遠都在幸福喜悅當中，這樣子的人生其實太過完美，好像就不像人生了。但我相信很多人常常能夠在人生低潮或落寞時，得到一些經驗跟智慧。人生的落潮是從你過去的流體智力過渡到晶體智力的歷程，這將會是你這一生極大的豐收時期。


剛剛我們提到了所謂流體智力，就是在過去，從你可能還沒畢業年輕的時候，到出來就業求學的這個10年-20年階段，用你的天生的體力健康腦力智能去獲得一些學習的專業跟技巧，還有分析解決問題的能力。

這個流體智能達到一定高峰之後，慢慢地你就要開始轉換成晶體智能。因為你在過去吸收這些知識這一些能力，已經轉換成你人生的一種智慧。所以在你的晶體智能跟流體智能在結合的時候，就是將近四五十歲的時候，將是你人生最大的豐收時期。你可以開始佈局從過去的第一曲線，轉換到另外一個第二曲線人生。


不論你在過去也許很成功也許很失敗，但是你迎來你人生中第二個可以轉換你命運的開始。你會開始思考自己的生死，你會建立更緊密的人際關係，你也會展開了你所謂的一個人生佈局的過程。所以最後這一刻，作者他其實在教我們要學會如何在落潮時再來拋桿?如何在你低潮的時候要繼續帶著活力跟信心展開你的轉換期?你最大的人生轉變不一定是危機，也不一定是失落時期，反而是令人興奮的冒險，因為它充滿了以前你所不知道的機會，你正在做的是你以前所不知道做的事，而且你以為的絕境，你以為的低谷，其實正是你向上攀升的一個開始。



閾態是處在模糊不清的界限 你正走上選擇與機會的叉路口


《重啟人生》提到，義大利著名詩人-但丁在10世紀的時候，就在他寫的《神曲》一書當中說出了許多人的恐懼感，他說:「我們的人生旅途走到了半途，深陷幽暗林中，前途茫茫，沒有一條明確的道路。」

無法掌握!


我相信這句話已經觸動到很多人，尤其是中年失業，正想著要如何創業轉型的許多人，這種令人不安的人生轉換期。心理學一個專有名詞叫「閾ㄩˋ態」，「閾ㄩˋ」這個字非常特別，是一個門的部首，中間一個或許的「或」字，我查了網路百科，「閾ㄩˋ態」的意思是「閾限狀態」，英文是Liminality，「閾ㄩˋ態」一詞源自拉丁文 “limen”（極限），它廣泛存在於不同科學中，意指“有間隙性的或者模稜兩可的狀態”。而閾限最常見為心理學指向有機體感覺的最小刺激量；也展現出人得接受一定的刺激能量，才能喚起感覺系統的一種特性。就是你對於一件事情好像有感覺又感覺不到的模糊界限，若有似無的樣子!這種感覺誰受得了?完全沒辦法確定或是決定，就好像一根漂浮在水中的木頭隨波逐流，你完全無法掌握!


大家有沒有這樣的感覺，就是在過去人生經歷當中，基本上就我自己的經驗，每10年就會有一個生活或職場的高低潮週期，這其實如果有去算命經驗的人比較會懂得十年大運之類的概念，就是跟命運輪轉的週期很像，所以12生肖轉一輪，其實也跟這個道理很接近。10年會是改變一個人向上跟向下的一個機會週期。所以今天無論你在工作職場上面是10幾20年，我相信大家每到一個時間點的時候，就會出現職崖的倦怠期，或是想要換工作的一個心態。這段時間你會開始感到非常焦慮，或是很想要轉換環境、轉換跑道，然後會覺得自己在工作上面好像沒有辦法再繼續走下去了，這時候會有一些人生很大的轉折點，也代表你的選擇性與機會到了。


大家記不記得在十幾年前，天下雜誌出了一期報導有一個非常紅的關鍵字叫做[壯遊]。那時候，台灣正因此興起全民旅遊的時刻，所有的年輕人都期待自己有一天能夠不用到等到退休，就可以讓自己去環遊世界，或是去完成自己夢想清單的那一刻。所以那時候年輕人非常流行到海外去打工度假，或者是讓自己離職到海外去工作跟旅行的一段時間。甚至很多人也開始積極往海外去尋找自己人生的意義，我自己就是其中之一，一個人跑到歐洲去壯遊英法荷比盧一個月。


那個壯遊其實對那時候的我們來講，有一個很大影響，因為我們開始去思考自己的人生難道只有工作嗎？很多人一畢業之後就不斷不斷地在工作跟賺錢，好像很少去思考我們的生活該是什麼樣子?我們的人生意義到底在追尋什麼？所以當我們看到那本書的時候，才發現到原來全世界有這麼多的人，都在思考透過壯遊，透過旅行，透過一個人去嘗試不同及陌生的領域，其實可以讓我們獲得更多的思考的空間和人生經歷。我開始去想也許我們的人生是可以有其他選擇的，不一定就是一直工作，拼命賺錢。所以在《重啟人生》這本當書當中也有提到類似這樣的觀念。


《重啟人生》作者有特別提到一個案例，在他幫助企業來做這樣的一個課程跟輔導的時候，他請這些員工開始去思考:

在你人生下一階段，你打算繼續從事哪一些活動？

你想要做哪一些不同的方式去做這件事情?

或是你想要放棄你過去一直在做的事情，然後學一些新的一些活動或者是一些新的事情嗎?

這就是你人生的下一階段。


所以因為你開始有這樣的想法之後，在你接下來一個星期，你打算做哪些事情呢？你才有機會去變成新的你？或是接下來的一個月到六個月，你要做什麼樣的計畫跟努力呢？甚至在未來1年，你想努力要先出現什麼樣的結果呢？

作者其實就在教你為你自己預備的另外一個人生的階段開始規劃。那時候他告訴學員一件事情說:「人生重新出發永遠不嫌晚，不管你今天40歲、50歲、60歲、70歲，只要你願意開始，其實就是你一個新的人生階段。」


《重啟人生》四大建議策略 開始佈局你的第二人生曲線


作者在他最後的這個章節結尾的時候，收到一個網友寄來的電子郵件。這位網友提到，他是一個50多歲的人，他覺得他在過去30年當中，居然都在追逐同一個目標，就是拼命工作拼命賺錢。雖然他確定已經達成了目標了，但卻付出了非常高的個人代價，因為他在過去30年當中，沒有經營一些親密的人際關係，也許是家人或朋友，他也沒有其它的人生體驗，他只專心在工作跟賺錢。可是時間過了，就永遠錯過了，當他打算替自己的職涯跟人生做出重大轉變的時候，他卻發現他可以用在新的職涯轉變的技能並不太多，因為那些都跟他以前30年來做的工作完全沒有任何的關係。他很久以前就已經放棄了除了工作之外的其他的學習跟能力，所以他放棄了跟別人互動，人際關係也沒有去經營，沒有去當過義工，也沒有把時間去幫助過別人，更沒有去學習如何生活。那種感覺就像是自己眼睛只盯著往前衝的那個目標，只專心工作跟賺錢，他卻沒有去注意到就是在他人生的路途中，路邊這些美好的景緻風光。


最後《重啟人生》作者他給我們四個建議策略:


第一 先找到你的棉花糖

他說之前有人研究過一個心理實驗，找來的一群小朋友。然後他告訴小朋友的面前就是那一棵棉花糖給他們。他跟這些小朋友講說，在他不在的時候，小朋友可以選擇馬上把棉花糖吃掉，或者是如果這個小朋友沒有吃掉，等他回來的時候，可以多得一顆棉花糖。到後來發現，大部分的小朋友其實都還沒有等到他回來，就把棉花糖吃掉了。那他後來開始追蹤這些小孩，發現如果可以延遲享樂，也就是等到他再回來的孩子，多的一個棉花糖的孩子們，長大之後其實更成功，相較於馬上吃掉的小朋友，這些孩子比較能夠忍著不享受當下的人，能夠在日後更健康，更快樂，收入更高。他發現這些就是能夠延遲享樂的小朋友，他的意志力更強，他願意做就是等待的事情，願意犧牲甚至願意受苦。


但重點不在於你是否能夠通過這個棉花糖測試?而是在你重新出發的這一次，究竟下一個吸引你的棉花糖是什麼？也就是說在你選擇你的第二曲線，第二人生的目標的時候，你在投入這樣的事情的時候，你知道自己要的到底是什麼嗎？這是第一個你要審慎思考的關鍵來源。


第二工作本身就是獎勵


在過去的職涯經驗當中，我們犯的最大錯誤就只是把工作當成達成目的手段。比如說我們要一直工作才能賺到錢，我們要一直工作才可能職位升遷。我們要一直工作努力賺錢才有辦法讓自己更有錢，讓自己的家人更快樂之類，我們以為我們這樣做大家就會幸福快樂，但其實這是誤會一場。


作者說其實大家心知肚明，當工作只是達到你自己以為獲取報酬的手段跟目的的時候，即使你真的拿到這一筆錢，你也不會滿足，因為你的目光已經放在下一個目標上，例如賺更多錢!而且你會永遠為了追尋這些目標，也就是說你只會繼續不斷地追求金錢的成長。你就會讓自己習慣有這樣子的一個目標，成為你的獎勵。


思想家愛默生在1841年的散文中有寫到:


「我待在家裡做夢，想著如果人在那不勒斯、在羅馬，
我就能夠沉醉在美景裡，忘卻憂傷了。
於是我整理好行囊，飄揚過海，終於在納布勒斯醒來。
但殘酷的事實卻如影隨形，陪伴我的依舊是逃離了那個我，
那個憂傷的自我，一點也沒有變。」

所以，你要去找到你在做這件事情投入的過程當中，你期待獲得的獎勵是什麼？


第三儘可能去做你覺得最有趣的事


作者又提到了他們在2017年的時候，有在德國跟美國做了一個調查，研究他們設計出一份關於工作熱情的問卷，比較了兩種人的工作滿意度:

一種人是以工作目標就是樂趣，另外一組人則是想在工作中找到意義。

結果發現，比起找到意義這一組，期待工作有樂趣的人，對工作比較沒有熱情，換工作的頻率比較高。


結論是，你必須要儘可能讓你自己感到興趣的東西，讓它一直讓你保持那個熱情，也帶有一些意義。也就是說，你要去思考說，你現在正在做這件事情，這個工作是否讓我感到興趣？可以去測試一下，說你現在做這件事情，對你來講，有沒有意義，是讓你感覺沉浸在快樂當中、幸福喜悅當中？還是你是樂於去做這樣的分享？如果你沒有興趣，你就會覺得很煎熬，你會做不下去，你沒辦法堅持，因為對你來講這可能不是一種享樂的過程而是一個工作而已。有點像是之前大家也很流行講「心流」這件事，你如果有發現，你自己很喜歡做一件事，就算沒有回報你也可以繼續做的樂此不疲甚至忘了時間，那就是你的心流所在，你可以用這樣的方法找到你的新棉花糖。


第四轉換跑道不用走直線


很多人對成功是上癮的，以為說他這一路上一路順風，從二十、三十、四十歲，都能夠一路事業成功、工作幸福，然後可以賺很多錢，然後可以一路成功到底之類的。但是這樣的模式其實不太能夠用到每一個人身上，更何況大多數的人都不太可能成為那樣子的人。也就是說，職涯模式不是只有一種，它不可能一路到底，像我自己其實就轉換了十幾種工作。那我在選擇職涯規劃的時候，老實講我也沒有辦法做選擇，因為那時候就想說只要工作就有錢，什麼工作都可以做，不管是系統的，企劃的，業務的，行銷的，只要僱主願意給我機會，公司願意用。我其實沒有在規劃自己的道路，說一定要走哪一個方向，而是機會給我了，我就承接下來。所以我本來就沒有替自己制定我一定要在哪一條路上的職涯。但哪一種最好呢？在職涯的早期，就是第一曲線的時候，如果你有一個主題性的工作職能，會對你來講比較專心，也是比較簡單的一種發展方向。但在你逐漸成長你的技能跟專業能力的時候，你要開始去想一想你未來所需要的專業有可能是複合式的，也就是說你必須運用你過去的智力跟經驗，轉化成一個新的可能、新的機會。如果你能夠通過剛才這幾個過程當中，順利達到最後階段，你就可以渡過你的轉型期。


《重啟人生》作者提到藏傳佛教裡面有個叫「中陰」的概念，也就是介於死亡跟重生的存在狀態，其實跟剛剛所提到的「閾態」也很像。在《西藏生死書》當中所形容。「中陰」這句話就是要你跳進懸崖邊的那一刻，你知道你跳下去就自由了，但是要跳下去你有多少勇氣？不過你如果真的跳下去了，你就很快能夠經歷那個過渡期，表示你就重生了。

也就是說，如果你願意捨棄你過去所累積的一切，你願意放下所有，重新開始。你也許就正在一個新的轉型過程中。雖然你不確定你是不是能夠重生，但這樣會帶來的痛苦還是快樂，你應該自己已經心知肚明。

如果你已經想清楚了，那就別就想，就勇敢跳吧!


《重啟人生》結尾作者也用了六個字送給大家:　用物 、愛人 、敬天


這六個字相信大家各有一番見解，在這本書裡面充滿了東西方哲學和思想的精華，

歡迎大家直接去買這本書，好好品味一下書內的智慧結晶，也許會對你的人生有更大的收穫喔！



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